Pilates & Wirbelsäulengymnastik (Do) II Narenji

Sanftes Ganzkörpertraining, bei dem man auch mal ins Schwitzen kommt. Im Vordergrund stehen aber langsam fließende Bewegungen, die das eigene Körperbewusstsein stärken und die Wirbelsäule rundum stützen. Für ein starkes, stabiles Körperzentrum sind hier Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Atmung und
Entspannung entscheidend.

Kosten: € 180,- pro Jahr - Einstieg laufend möglich