Evangelisches Bildungswerk München e.V.

Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR

Anti-Stress-Programm

Achtwöchiges Anti-Stress-Programm nach John Kabat Zinn:
Körperwahrnehmung (Body Scan), leichte Yogaübungen und Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag

- Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
- Stresssignale schneller wahrnehmen und bewußt damit umgehen
- Zunehmende innere Ruhe
- Freundlicherer und ehrlicherer Umgang mit sich selbst und anderen

Termin 9 x Mo ab 02.03.2020, 19:00 Uhr – 21:30 Uhr
Ort Raum 6 – elly;Raum 3 – elly
Kursleitung Dagmar Schauz, Dip.Soz.Päd., Kinder- und Jugendpsychotherapeutin
Gebühren Gebühr € 184,00; Gebühr – Ermäßigung € 128,80
Anmeldung bitte bei der Elly-Heuss-Knapp Familienbildungsstätte https://efbs-muc.de/

Einzeltermine ab 2. Termin
09.03.2020, 16.03.2020, 23.03.2020, 30.03.2020, 06.04.2020, 20.04.2020, 25.04.2020, 04.05.2020

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