Evangelisches Bildungswerk München e.V.

Wege zum Wohlgefühl (SP)

Negative Einflüsse von außen machen es für ältere Menschen nicht immer einfach, das seelische Gleichgewicht zu halten, obwohl es für die Prävention von Demenz und anderen Krankheiten extrem wichtig ist. Aber es gibt Wege, die helfen können. Mit einfachen Körper- und Gedanken-Übungen können depressive Stimmungen gebremst werden. Spezielle Atem-Übungen entspannen und beruhigen oder regen an. Die älteren Menschen sowie ihre Begleitungen können von diesen Übungen, ob zu Hause oder in einer Einrichtung, sehr profitieren.

Lachen kann vorbeugend und heilend wirken, bitte beachten Sie jedoch die folgenden Hinweise:
Bei jedem Lachen ändern sich durch die Bewegungen des Zwerchfells und die vertiefte Atmung die Druckverhältnisse in Abdomen, Lunge und Gehirn. Phasenweise steigt der Blutdruck wie bei sportlicher Betätigung.
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre/n Arzt/Ärztin ob Sie Atemtraining praktizieren dürfen. Dies gilt insbesondere bei Asthma, dekompensiertem Bluthochdruck, Angina pectoris, Aneurysma, Glaukom (Grüner Star), Leisten- oder Zwerchfellbruch, Bandscheibenvorfall. Bitte fragen Sie auch bei einer Schwangerschaft vorsichtshalber Ihre/n Arzt/Ärztin, ob eine Teilnahme an einem Seminar mit Atemübungen möglich ist. Bei schweren Depressionsverläufen oder Einnahme von Psychopharmaka sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin oder TherapeutIn abklären, ob Sie an einem Atem-Seminar teilnehmen können.
Eine Teilnahme ist nicht möglich bei Borderline-Störungen, manisch-depressiver Erkrankung und Schizophrenie. Eine Teilnahme an den Gruppenangeboten erfolgt auf eigene Verantwortung. Akute Erkrankungen oder eine aktuell stattfindende Therapie sind der Dozentin vorher mitzuteilen. Die Kursangebote und das Einzel-Coaching ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.



*Kosten* € 40,–/EA € 30,–
*Referentin* Cornelia Leisch, Bewusstseins- und Lachtrainerin
*Ort* _ebw_, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Do 12.03.2020 beim _ebw_
303-A20

Zeit Termin: Do., 26.3.2020 von 9.30-17 Uhr

Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich für
"Wege zum Wohlgefühl (SP) - Kursnummer 303-A20"
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