Evangelisches Bildungswerk München e.V.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR® (engl. Mindful Based Stress Reduction; übersetzt: Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist ein Acht-Wochen-Übungsprogramm, das von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es verbindet bewährte Meditationsformen und Körperübungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. In einer wohlwollenden, annehmenden Haltung üben wir im gegenwärtigen Augenblick innezuhalten,
nehmen automatisierte, einengende Denk-und Verhaltensmuster wahr und schaffen Raum für neue Handlungsmöglichkeiten, die für uns förderlich und heilsam sind. MBSR® entfaltet seine gesundheitsfördernde Wirkung besonders, wenn es regelmäßig geübt und in den Alltag integriert wird.

Bitte fordern Sie den Sonderprospekt an.

Für den Besuch des Kurses sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

8mal Mo 08.05., 15.05, 22.05, 05.06., 12.06., 19.06., 26.06, 03.07.2023, jeweils 18.30 – 21.00 Uhr, Achtsamkeitstag am Sa 24.06.2023, 10.00 – 17.00 Uhr;
Referentin Birgitta Kalz, Dipl. Soz.päd. MBSR-Lehrerin i. A.
Ort Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19 (U6 Partnachplatz)
Kosten € 395,–
Anmeldung bitte bis 03.04.2023 beim ebw

314-A23

Termine: 9x | Mo., 8.5.23, von 18.30-21 Uhr | Mo., 15.5.23, von 18.30-21 Uhr | Mo., 22.5.23, von 18.30-21 Uhr | Mo., 5.6.23, von 18.30-21 Uhr | Mo., 12.6.23, von 18.30-21 Uhr | Mo., 19.6.23, von 18.30-21 Uhr | Sa., 24.6.23, von 10-17 Uhr | Mo., 26.6.23, von 18.30-21 Uhr | Mo., 3.7.23, von 18.30-21 Uhr

Anmeldung

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"Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kursnummer 314-A23"
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